Was bringt PILATES?

- eine kräftige und stabile Körpermitte
- Abbau von Muskelverspannungen
- Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  und vieles mehr

An folgenden Daten findet das Training statt:

Donnerstag, 14.30 bis 15.30 Uhr
Donnerstag, 16.30 bis 17.30 Uhr 
Donnerstag, 17.30 bis 18.30 Uhr

Anmelden unter 031 921 37 17

Was ist BODYFORMING?

Es ist ein sehr ffektives Kräftigungstraining zur allgemeinen Stärkung des ganzen Körpers. Gezielte Uebungen straffen, formen und modellieren Bauch, Beine, Po, Hüfte, Oberarme etc.

Bodyforming ist für Mann und Frau jeder Altersklasse geeignet. Er sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kosten für 6 Stunden PILATES ODER BODYFORMING = Fr. 132.--

Das Training wird von der Pilates-Instruktorin Nadia Nikles durchgeführt.

Weitere Infos erhalten Sie unter 031 921 37 17